Przewianie szyi – domowe sposoby na przewianie szyi, na czym polega, jakie są tego objawy

Przewianie szyi to częsty problem, który pojawia się w okresie jesiennym i wiosennym. Duża zmienność temperatury sprawia, że organizm człowieka jest narażony na oziębienia i nadmierne rozgrzania. W efekcie tego dochodzi do pojawienia się nieprzyjemnych dolegliwości w obrębie karku, które są odczuwane przy każdym ruchu głową. Jaki jest powód wystąpienia tego zjawiska? Które objawy wskazują na stan zapalny mięśni szyi? Czy leczenie przewiania szyi domowymi sposobami jest skuteczne?

Na czym polega przewianie szyi?

Przewianie szyi to ostry stan zapalny, który obejmuje mięśnie okolicy szyi. W niektórych przypadkach może obejmować również struktury nerwowe – wówczas dolegliwości mogą charakteryzować się dłuższym występowaniem i większym nasileniem. Do przewiania szyi dochodzi najczęściej podczas znacznego oziębienia tej okolicy ciała.

Rozgrzany organizm, który zostanie poddany działaniu silnego wiatru lub niskich temperatur, zostaje narażony na osłabienie układu odpornościowego. W takim wypadku pojawia się infekcja bakteryjna lub wirusowa, której skutkiem jest stan zapalny zlokalizowany w tej okolicy ciała.

Zapalenie obejmuje najczęściej większe mięśnie szyi i górnego tułowia, takie jak mięsień czworoboczny lub równoległoboczny. Rzadziej występuje problem z strukturami nerwowymi, jednak te również mogą być przyczyną nieprzyjemnego bólu karku.

Źródło: Pixabay

Czy przewianie szyi jest groźne?

Przewianie szyi to efekt nieprawidłowego działania układu odpornościowego człowieka i czynników zewnętrznych. Dolegliwości ustępują zazwyczaj jednak w przeciągu kilku lub kilkunastu dni. Przewianie szyi nie jest groźne dla zdrowia danej osoby, mimo że skutkuje silnym bólem i sztywnością tej okolicy ciała.

Najlepszym sposobem na uniknięcie przewiania szyi jest odpowiednie zabezpieczanie karku przed skrajnymi warunkami atmosferycznymi. Istotne jest nie tylko noszenie szalika w trakcie chłodniejszych miesięcy, ale też unikanie przegrzewania organizmu. Ubiór odpowiedni do temperatury panującej na zewnątrz pozwala uniknąć nawracających infekcji. Oziębienie okolicy karku może mieć miejsce nawet podczas upałów.

Przyczyną takiego stanu rzeczy jest działanie klimatyzatorów. Dotyczy to szczególnie pracowników sklepów wielkopowierzchniowych, którzy przebywają w chłodzonych pomieszczeniach po kilka godzin w ciągu dnia. Na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego ma wpływ również odpowiednia dieta, higiena snu oraz aktywność fizyczna.

Leczenie przewiania szyi domowymi sposobami jest najczęściej skuteczne. Jednak podobnie jak w wielu innych przypadkach, zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć. Problem ten nie jest związany z innymi schorzeniami, jednak obniżona odporność może skutkować regularnym nawracaniem przykrego bólu karku.

Jakie są objawy przewiania szyi?

Przewianie szyi to przede wszystkim ból karku, który nasila się przy wykonywaniu ruchów głową. Podczas aktywności tego typu dochodzi do aktywizacji pracy określonych mięśni, które w przypadku objęcia procesem zapalnym, skutkują pojawieniem się dolegliwości. Problem przewiania jest bardzo często związany z uczuciem sztywności – objaw ten nasila się głównie w pozycjach statycznych.

Stan zapalny mięśni szyi może mieć również charakter ogólnoustrojowy. Towarzyszyć mu mogą dreszcze i podwyższona temperatura ciała. Z tego powodu przewianie jest bardzo często błędnie interpretowane jako infekcja układu oddechowego. W przebiegu zapalenia również może pojawić się chrypka, osłabienie organizmu i kaszel. Jeśli objawy infekcji bakteryjnej lub wirusowej towarzyszą bólowi karku to istnieje duże prawdopodobieństwo, że problem leży w stanie zapalnym mięśni tej okolicy ciała. Do objawów przewiania zalicza się również ograniczenie ruchomości, promieniowanie w kierunku barku oraz powiększenie węzłów chłonnych.

Źródło: Pixabay

Leczenie przewiania szyi domowymi sposobami

Leczenie przewiania szyi domowymi sposobami opiera się stosowaniu gorących kąpieli. Mają one za zadanie rozgrzać wyziębione ciało. Skutkuje to wolniejszym namnażaniem się wirusów i bakterii, co przekłada się na zahamowanie stanu zapalnego. Skuteczne leczenie przewiania szyi domowymi sposobami jest również możliwe dzięki gorącym kompresom oraz stosowaniu maści rozgrzewających.

Świetnie sprawdzają się również okłady borowinowe, które dzięki wolnemu oddawaniu ciepła, znakomicie podwyższają temperaturę mięśni szyi. Kluczem do pozbycia się przykrych dolegliwości związanych z przewianiem jest również unikanie ekspozycji na zimno. W tym celu najlepiej pozostać w domu, zwłaszcza jeśli pogoda za oknem może przyczynić się do zwiększenia dolegliwości.

Do leczenia przewiania szyi domowymi sposobami można wykorzystać olejki aromatyczne. Spirytus kamforowy naniesiony na skórę bolesnej okolicy zmniejszy ból, a jego zapach będzie miał działania kojące i uspokajające. Ostatnim elementem skutecznej terapii domowej jest ograniczenie przeciążania okolicy szyi – w okresie po przewianiu należy unikać intensywnego wysiłku fizycznego i pozostać w domu do momentu zmniejszenia lub całkowitego ustąpienia objawów.